一、地区气温及天气状况

今日河南省宜阳的气温范围在12℃至23℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。这样的天气不仅让人心情愉悦，还特别适合进行户外运动或短途旅行。不过，早晚温差较大，建议大家注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

据实时监测数据显示，宜阳今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，对健康的影响较小。尽管如此，在户外活动时仍需关注个人呼吸系统健康，尤其是敏感人群如老人和儿童应减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议穿着轻薄外套搭配长袖T恤即可应对白天温暖的气候；而夜间温度较低，则需要准备一件稍厚一点的毛衣或薄羽绒服以防感冒。此外，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜与防晒霜保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

对于喜欢摄影的朋友来说，这样的好天气无疑是拍摄美景的最佳时机。无论是城市风光还是乡村田园，都能捕捉到令人赏心悦目的画面。同时，晴朗的日子也适合踏青郊游，探索大自然的魅力。另外，值得注意的是，虽然目前天气适宜出行，但秋季干燥容易引发火灾隐患，因此外出游玩时务必注意用火安全，切勿随意丢弃烟蒂等易燃物品。最后提醒大家，随着季节更替，流感高发期即将到来，日常生活中要保持良好的卫生习惯，增强自身免疫力。