一、气温与天气状况

今日黑龙江省密山的气温在-10℃至-20℃之间，整体感觉寒冷刺骨。天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴霾或雨雪的迹象，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段，温差较大，建议市民外出时佩戴围巾、手套等防寒装备。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，密山市今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。尽管如此，空气中仍可能含有少量污染物，敏感人群仍需适当减少长时间户外停留的时间。建议大家出门携带口罩，以备不时之需，并注意室内通风换气，保持空气流通。

三、穿衣指南

由于当前气温较低，建议穿着厚实的羽绒服、毛衣以及保暖内衣，同时搭配加厚的裤子和防水靴子。头部、手部和脚部是身体散热较快的部分，务必戴上帽子、手套和围巾来保护这些部位免受冻伤。此外，可以选择贴身穿着发热内衣，增加保暖效果。

四、延伸扩展

密山作为一座充满自然风光的小城，在这样的晴天里，可以前往附近的兴凯湖湿地公园散步拍照，感受冬日特有的静谧之美。不过，由于湖面已经结冰，游客需谨慎行走，避免发生意外。另外，冬季也是进补的好时节，不妨尝试一些当地特色的炖菜，如猪肉炖粉条、酸菜炖白肉等，既暖胃又美味。最后提醒大家，冬季干燥，要多喝水并使用加湿器，保持室内湿度适宜，才能更好地适应寒冷气候。