一、气温与天气情况

今天青海格尔木的气温较低，早晨最低温度约为-8℃，而白天最高温度预计在3℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主。由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚时段外出需注意防寒保暖，尤其是老年人和儿童更应加强防护，避免因温差过大引发感冒或其他健康问题。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，格尔木今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度相对较低，适合户外活动。但建议敏感人群如哮喘患者或过敏体质者仍需做好个人防护措施，减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛线帽、围巾等配件。此外，由于紫外线辐射较强，还需佩戴太阳镜及涂抹防晒霜，以免皮肤受到伤害。同时，鞋底最好选择防滑材质，以防湿滑地面导致摔倒。

四、延伸扩展

格尔木作为青藏高原上的重要城市之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。近年来，随着旅游业的发展，越来越多游客慕名而来，体验当地的藏族民俗风情以及壮丽的昆仑山景致。然而，在享受美景的同时，游客也应注意保护生态环境，做到“无痕旅游”。另外，由于格尔木海拔较高，初到此地的人群可能会出现轻微高原反应症状，如头痛、胸闷等，此时应适当休息并补充水分，切勿剧烈运动。希望每位来到这里的人都能留下美好回忆，并将这份宁静与和谐传递给更多人！