一、地区气温与天气情况

今天，广东省海丰市的气温范围大约在22℃到30℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨。虽然阳光没有完全露脸，但整体来说不算阴沉，适合外出活动。不过，由于湿度较高，体感温度会略显闷热，建议大家注意补水和防晒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海丰市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本无影响。但对于敏感体质或患有呼吸道疾病的人群，仍需适当减少户外停留时间，并佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较高且湿度较大，建议选择轻薄透气的衣物，如棉麻材质的T恤或衬衫搭配宽松长裤。此外，考虑到早晚温差较小，无需额外增减太多衣物。如果需要外出，可以准备一把防紫外线的太阳伞或帽子，以便应对突如其来的阳光暴晒。

四、延伸扩展

海丰作为粤东沿海城市之一，拥有丰富的自然景观资源，比如莲花山国家森林公园、鲘门湾等景点都非常值得一游。然而，在享受美景的同时，也请大家务必遵守景区规定，保护生态环境，不要随意丢弃垃圾。另外，近期正值夏季，雷阵雨频发，请大家出行前关注天气预报，避免因恶劣天气造成不便。最后，提醒各位市民合理安排作息时间，确保充足睡眠，这样才能更好地适应炎热的气候环境！