一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省葫芦岛市的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在8℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，葫芦岛市今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议市民朋友们出行时携带口罩，尤其是易感人群，同时减少高强度的户外运动。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层则可穿保暖的毛衣或薄外套，外层则准备防风防水的夹克或风衣。此外，由于天气干燥且湿度较低，还需注意补充水分，保持身体的水润状态。

四、延伸扩展

葫芦岛地处辽西沿海地带，拥有丰富的自然景观资源，比如兴城古城、九门口长城等著名景点。如果今天天气晴好，不妨考虑前往这些地方踏青游玩，感受大自然的魅力。不过，在享受美景的同时也要注意保护环境，不乱扔垃圾，共同维护良好的生态氛围。此外，近期是流感高发季节，建议大家勤洗手、多通风，并适当增加维生素C的摄入，增强免疫力。最后提醒大家，未来几天可能受冷空气影响，气温会有小幅波动，请及时关注天气预报，合理安排生活和工作计划。