一、气温与天气状况

今天，黑龙江省恒山地区的气温较低，白天的最高温度约为-10℃，而夜间最低温度可能降至-20℃左右。天空中云量较多，整体天气阴沉，但并未出现明显的降雪或降雨天气。虽然阳光未完全露脸，但空气质量尚可，居民外出时需注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，恒山地区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，在寒冷的冬季，空气流通性较差，悬浮颗粒物浓度相对较高，建议敏感人群减少户外活动时间，同时室内保持通风换气以改善空气质量。

三、穿衣指南

在这样的低温环境下，建议大家穿着羽绒服、羊毛衫等厚重衣物，并搭配围巾、手套以及厚底鞋来抵御寒冷。此外，贴身衣物最好选择吸湿排汗材质，避免因出汗导致身体受凉感冒。如果需要长时间待在室外，可以携带保温杯装热水饮用，帮助维持体温稳定。

四、延伸扩展

恒山位于中国东北部，拥有典型的大陆性气候特征，四季分明且温差较大。冬季漫长而寒冷，是滑雪爱好者的天堂，周边有不少优质滑雪场可供游客体验冰雪运动的乐趣。与此同时，由于地处偏远山区，这里的自然风光保存完好，冬季银装素裹的景象别具魅力。对于计划前往恒山旅游的朋友来说，除了做好个人防护外，还应提前了解当地交通情况及住宿信息，确保旅途顺利愉快。