一、地区气温及天气情况

今天，辽宁省盘锦市的气温范围在-8℃至3℃之间，整体气温较低，但天气状况较为晴朗。阳光普照，没有明显的云层遮挡，适合外出活动，不过由于温度偏低，户外出行仍需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

盘锦市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体空气状况尚可，但部分敏感人群可能会感受到轻微不适，建议适当减少长时间的户外运动，尤其是对污染物敏感的人群应做好防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风寒效应明显，建议市民选择保暖性较强的衣物，如羽绒服或厚毛衣搭配加绒裤。同时，佩戴围巾、手套和帽子等配件可以有效防止身体热量流失，保护手脚免受寒冷侵袭。此外，选择防水防滑的鞋子，避免因路面结冰而摔倒。

四、延伸扩展

盘锦作为一座兼具自然与人文特色的滨海城市，冬季虽然寒冷，却也别有一番景致。例如，辽河口国家级自然保护区内的湿地在冬日里呈现出银装素裹的景象，吸引了不少摄影爱好者前来捕捉大自然的静谧之美。此外，盘锦还是中国北方重要的稻米生产基地，这里的“盘锦大米”以优质口感闻名全国，即便是在寒冷的冬季，也能通过品尝美食感受到这座城市的温暖气息。最后提醒大家，在享受冬日风光的同时，也要时刻关注气象预报，合理规划日常活动，确保安全度过寒冬！