一、气温与天气状况

今天，甘肃庆阳的气温在10℃到22℃之间波动，整体天气较为晴朗，阳光充足。这样的天气非常适合外出活动，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免着凉感冒。此外，晴朗的天气也意味着紫外线较强，外出时需做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，庆阳市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但空气中可能仍存在一定浓度的颗粒物，敏感人群如老人和儿童应尽量减少长时间户外停留，必要时佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议选择层次分明的穿搭方式：白天可以穿短袖T恤搭配薄外套，而早晚则需穿上长袖衬衫或毛衣加一件厚外套。同时，由于空气干燥，还需随身携带保湿护肤品，保持皮肤滋润。此外，脚部保暖同样重要，建议选择透气性好的运动鞋或休闲鞋，既舒适又便于行走。

四、延伸扩展

庆阳作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还有深厚的文化底蕴。例如，华池县的双塔山景区以其独特的丹霞地貌闻名；合水县的古生物化石群则是研究远古生态的重要遗迹之一。对于喜欢徒步旅行的朋友来说，黄土高原上的独特风光不容错过。不过，在享受美景的同时，也要注意环保意识，不乱扔垃圾，共同维护这片土地的美好环境。最后提醒大家，随着季节更替，气温变化频繁，请随时关注气象预报，合理安排生活出行计划。