一、地区气温与天气状况

今日内蒙古东河地区的气温较为宜人，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温为4℃。天空状况整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高，适合户外活动。然而，由于早晚温差较大，建议外出时注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东河区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需关注细颗粒物（PM2.5）浓度变化，必要时佩戴口罩出行。此外，近期冷空气活动频繁，风速加大有助于污染物扩散，空气质量有望进一步改善。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，建议选择轻薄保暖的穿搭方式。例如，上身可以搭配一件长袖T恤或薄毛衣，外加一件防风外套；下身则以牛仔裤或休闲裤为主，同时备一条围巾和手套应对早晚低温时段。若计划进行长时间户外运动，则需准备吸汗透气的运动装备，并随身携带水壶补充水分。

四、延伸扩展

东河区作为内蒙古自治区的重要区域之一，近年来在生态建设方面取得了显著成效。随着城市绿化覆盖率逐年提升，当地居民的生活环境愈发舒适。此外，东河还拥有丰富的历史文化资源，如包头古城遗址等名胜古迹，吸引了不少游客前来探访。未来，该地区将继续推进绿色可持续发展战略，努力打造宜居宜业的美好家园。对于计划前往东河旅行的朋友而言，除了欣赏自然风光外，还可以深入体验当地的民俗风情，感受别样的塞北魅力！