一、地区气温与天气情况

今日河北省竞秀区的气温较为宜人，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，不过由于早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免受凉。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日竞秀区的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。空气中的PM2.5和PM10浓度均处于较低水平，对健康影响较小。但敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩出行，以减少污染物吸入。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚稍显凉意，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫。此外，由于紫外线较强，外出时可携带太阳镜、遮阳帽或涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。同时，穿一双舒适的运动鞋，方便日常通勤或休闲散步。

四、延伸扩展

竞秀区作为保定市的重要区域之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还具备优美的自然风光。例如，距离市区不远的古莲花池便是市民周末放松的好去处。结合当前的良好天气条件，大家可以前往公园踏青赏花，感受大自然的魅力。另外，随着秋季临近，空气中弥漫着淡淡的桂花香，这正是品尝当地特色美食的最佳时节。不妨尝试一些地道的小吃，如驴肉火烧、保定酱菜等，让味蕾也来一次“旅行”。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要注意做好个人防护措施，保持环境卫生整洁。