一、气温与天气状况

今天福建省湖里的气温较为舒适，白天气温在20℃到28℃之间，夜间略有下降至18℃左右。整体来看，天空以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意补充水分，避免中暑。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，湖里的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但对于敏感人群来说，仍需注意防护，尤其是儿童和老年人应减少长时间暴露于户外环境。此外，建议关注未来几天的气象预报，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

今日适宜穿着轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配长裤或薄外套。早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套，以防着凉感冒。如果需要长时间待在空调房内，可以准备一条小围巾或披肩，既实用又美观。此外，由于天气干燥，可以选择棉质或亚麻材质的衣物，有助于保持皮肤的湿润感。

四、延伸扩展

随着夏季的到来，湖里区的气候逐渐转暖，市民们开始享受更多的户外休闲时光。不过，在享受阳光的同时，也要警惕高温带来的潜在风险。例如，长时间暴晒可能引发皮肤问题，因此建议涂抹高倍数防晒霜，并佩戴遮阳帽或太阳镜。另外，湖里周边有许多公园绿地，是散步、骑行的好去处，但请务必带足饮用水，防止脱水现象发生。对于喜欢运动的朋友而言，清晨或傍晚是最佳锻炼时段，既能避开烈日，又能感受到微风拂面的惬意。总之，合理安排生活作息，才能更好地适应当前的季节变化。