一、气温与天气状况

今天，甘肃省兰州市的气温范围在-5℃至8℃之间，整体感觉较为寒冷。天空状况以晴朗为主，阳光充足，但早晚温差较大，尤其是清晨时分气温较低，体感寒冷。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是老人和儿童需要多加衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，兰州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然空气相对清新，但仍需关注部分敏感人群可能出现轻微不适的情况。建议市民在户外活动时佩戴口罩，特别是在风速较小时，减少污染物积聚带来的潜在影响。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差显著，建议大家选择厚实的冬装出行。内层可穿保暖内衣或抓绒衣，外层则需搭配防风防水的羽绒服或棉服；同时，围巾、手套、帽子等配饰也必不可少，能够有效抵御冷风侵袭。此外，由于地面可能结冰，请尽量选择防滑鞋履，确保出行安全。

四、延伸扩展

兰州作为一座历史悠久的城市，其独特的气候条件孕育了丰富的自然景观与人文特色。冬季虽寒冷，却也是观赏黄河风情线的最佳时节之一。游客可以沿着河边漫步，欣赏银装素裹的黄河两岸风光，感受别样的宁静之美。与此同时，兰州牛肉拉面依然是不可错过的美食体验，无论天气如何变化，一碗热腾腾的拉面总能让人心生暖意。如果有机会，不妨深入当地市场，品尝更多地道风味小吃，为旅程增添更多乐趣！