一、气温与天气情况

今天，甘肃西固的气温在10℃至20℃之间徘徊，整体感觉较为舒适。天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨天气的困扰，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都非常惬意。不过，由于昼夜温差较大，早晚出门的朋友仍需注意保暖，尤其是老人和小孩更要注意增添衣物。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，西固区今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。建议大家尽量多开窗通风，享受清新自然的空气。但同时也要提醒敏感人群，虽然整体环境良好，但仍需关注个人健康状况，避免剧烈运动引发不适。

三、穿衣指南

尽管白天温暖宜人，但夜晚气温会迅速下降，因此建议选择轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫，这样既能应对白天气温升高，也能适应夜间降温的需求。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。对于喜欢运动的人来说，可以选择透气性好的运动服，以便更好地排汗散热。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还可以从长远角度出发，探讨如何进一步改善城市生态环境。例如，通过植树造林增加绿化面积，不仅能提升空气质量，还能美化市容市貌；另外，推广绿色出行方式如骑自行车或乘坐公共交通工具，也有助于减少碳排放量，共同为建设美丽家园贡献力量。与此同时，居民们也可以利用闲暇时间参与各类环保志愿活动，用实际行动践行可持续发展理念。总之，良好的天气离不开每个人的共同努力，让我们携手创造更加美好的生活环境吧！