一、气温与天气状况

今天，辽宁省建昌地区的气温在-8℃至-15℃之间徘徊。天气以晴朗为主，阳光普照，但寒风凛冽，体感温度较低。这样的天气适合进行户外活动，不过需要注意保暖措施，以免受寒感冒。由于空气干燥且寒冷，建议多补充水分，并适当涂抹润肤霜保护皮肤。

二、空气质量指数

建昌今日的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。虽然整体环境尚可，但由于冬季供暖和地面扬尘等因素的影响，仍需关注呼吸道健康。建议敏感人群减少长时间暴露于户外，同时保持室内通风换气，避免污染物积聚。

三、穿衣指南

面对低温天气，建议选择多层次穿搭方式：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间加厚保暖内衣或毛衣，外层则搭配防风防水的羽绒服或棉衣。此外，还需佩戴围巾、手套及帽子等配件，重点保护颈部、手部和头部免受冷风侵袭。鞋子方面，最好选用防滑性能好的雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

随着寒冬的到来，建昌地区的农业活动也进入了休眠期。对于温室大棚种植户而言，应加强保温管理，定期检查棚膜密封性并调整光照强度，以保障作物正常生长发育。与此同时，居民在使用取暖设备时要格外注意用电用气安全，防止发生火灾隐患。另外，近期流感高发季节来临，大家要做好个人卫生防护，勤洗手、戴口罩，共同维护公共卫生健康。