一、地区气温与天气状况

今天，江苏省海门的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气较为舒适，天空多云为主，但偶尔会有短暂的阳光洒落。虽然没有完全放晴，但降水概率极低，外出无需携带雨具。这样的天气条件非常适合户外活动，不过早晚温差稍大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，海门今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。空气中PM2.5浓度较低，适合进行日常锻炼和户外工作。但对于敏感人群而言，仍需注意防护措施，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，推荐选择轻便透气的长袖T恤搭配薄款外套或开衫作为穿搭方案。如果需要长时间待在空调房内，则可备一条围巾以应对室内外温差问题。此外，由于紫外线强度适中，可以考虑佩戴太阳镜及涂抹防晒霜来保护皮肤健康。

四、延伸扩展

近年来，随着环保意识增强以及政府持续加大治理力度，海门市生态环境质量显著改善。不仅空气清新度逐年提升，城市绿化覆盖率也达到了较高水平，为居民提供了更加宜居的生活空间。与此同时，随着季节更替进入秋季后期，昼夜温差将进一步拉大，请市民朋友们密切关注天气预报信息，合理安排生活作息。另外，秋季也是养生保健的好时节，可以通过食用梨子、银耳等润燥食材来调理身体机能，提高免疫力，迎接即将到来的冬季挑战。