一、气温与天气状况

拜泉今日的气温较低，白天最高温度约为-8℃，夜间最低温度降至-18℃。天空中云量较多，阳光未能完全穿透，因此整体天气以多云为主，并伴有轻微的寒风。虽然没有明显的降雪或降雨，但寒冷的气候提醒市民需注意保暖，避免长时间暴露在户外。

二、空气质量指数

拜泉今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，在当前低温条件下，空气中的污染物可能更易聚集，建议敏感人群减少外出时间，同时保持室内通风换气，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

由于气温偏低，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，内搭毛衣或保暖内衣；围巾、手套和帽子等配件也不可少，尤其是对于面部和头部的保护尤为重要。此外，鞋袜方面应选择防滑且保暖的材质，以防因湿滑地面导致摔倒。

四、延伸扩展

拜泉地处东北地区，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性气候特征。在这种环境下，除了日常防护外，还应注意饮食调节，适当增加富含热量的食物摄入，如肉类、坚果类等，帮助身体更好地抵御严寒。同时，寒冷季节也是锻炼耐力的好时机，可以选择适合室内外结合的运动方式，例如慢跑或者瑜伽，既能够增强体质又能提升心情。另外，由于冬季干燥，还需特别关注皮肤保湿问题，及时补充水分并涂抹润肤霜，维持肌肤水润状态。