一、地区气温及天气状况

今日广东省斗门区的气温介于20℃至28℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小阵雨。虽然天空并非完全晴朗，但阳光依然较为充足，空气湿度较高，体感略显闷热。建议市民外出时注意携带遮阳伞或轻便雨具，以防突如其来的降雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，斗门区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，总体来看空气质量尚可，但对于敏感人群仍需适当减少户外活动时间，以免对健康造成影响。如果未来几天空气质量持续改善，将有助于提升居民的生活舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且湿度偏高，建议穿着短袖T恤搭配薄外套，既方便应对早晚温差又能抵御微风带来的凉意。同时，由于紫外线较强，最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。此外，选择透气性好的材质如棉麻类衣物可以有效降低出汗后的不适感。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，斗门区近期受到副热带高压边缘气流的影响，导致天气呈现多云转阴的特点。这种气候条件容易引发局地性强降水现象，因此相关部门应加强防洪排涝措施，确保城市运行安全稳定。另外，随着秋季临近，昼夜温差逐渐加大，公众应注意适时增减衣物，预防感冒等常见疾病的发生。最后，对于喜欢户外运动的朋友而言，可以选择清晨或傍晚时段进行锻炼，避开正午高温时段，既能享受自然风光又能保持身体健康。