一、地区气温与天气状况

今天，广东省湛江市的气温在20℃至28℃之间徘徊，整体气候较为舒适。天空以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小阵雨，但并不会对日常出行造成太大影响。总体来说，今天的天气不算特别晴朗，但由于湿度较高，空气略显湿润，外出时建议携带一把轻便的雨具以防万一。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，湛江市今天的空气质量指数（AQI）约为75，属于良好水平。尽管如此，在某些时段内，工业排放和汽车尾气可能对局部区域的空气质量产生轻微影响。建议敏感人群减少长时间户外活动，并适当开窗通风保持室内空气流通。

三、穿衣指南

由于气温适中且早晚温差较小，建议市民选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。此外，考虑到可能存在的小范围降雨，防水鞋或透气性好的运动鞋是不错的选择。如果需要进行户外运动，则可以准备一件速干衣裤，以便及时更换汗湿的衣服。

四、延伸扩展

随着季节更替，湛江正逐渐步入夏季模式，湿度较高成为这一时期的显著特征之一。对于喜欢海鲜的朋友们而言，此时正是品尝新鲜海产的最佳时机。不过，需要注意的是，沿海地区往往伴随着较高的紫外线强度，因此外出时务必涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。另外，近期台风活动较为频繁，大家应关注气象部门发布的预警信息，提前做好防范措施。最后提醒各位，保持良好的饮食习惯和规律作息有助于增强身体免疫力，让我们共同迎接美好的夏日时光！