一、气温与天气状况

今天，内蒙古根河的气温较低，白天气温约为-15℃至-20℃，夜晚则会降至-30℃左右。虽然天空状况良好，但阳光并不足以驱散寒冷，因此整体感觉较为阴冷。目前没有明显的降水迹象，天气以晴朗为主，不过由于地处高寒地区，风速较小，体感温度可能接近实际温度，建议外出时做好充分保暖措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，根河市今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级别。空气中的污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。居民可以正常进行户外活动，但对于敏感人群来说，仍需关注个人防护，尤其是在呼吸系统较弱的情况下，可适当佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

在这样的低温环境下，建议穿多层衣物以适应早晚温差较大的特点。内层可以选择吸湿排汗材质的内衣，中层加厚抓绒或羽绒服提供保暖，外层则应选择防风防水的功能性外套。此外，围巾、手套、帽子等配件也必不可少，尤其是保护好头部和脚部，避免热量流失。鞋子方面推荐选用防滑且具有保暖功能的雪地靴，确保行走安全的同时也能抵御严寒。

四、延伸扩展

根河市作为中国最冷的城市之一，每年冬季都会吸引众多游客前来体验极寒气候的魅力。这里不仅拥有壮丽的冰雪景观，还有丰富的民俗文化资源可供探索。例如，鄂温克族的传统生活方式以及他们制作的手工艺品都极具特色。对于喜欢挑战自我的旅行者而言，还可以尝试参与滑雪、冰钓等活动。同时，在享受自然风光之余，也要注意保护环境，不随意丢弃垃圾，共同维护这片纯净的土地。另外，由于极端天气条件容易引发冻伤等问题，出行前务必了解相关急救知识，并随身携带必要的应急药品。