一、气温与天气状况

今天，宁夏银川的气温在-5℃至8℃之间波动，整体感觉较为寒冷。天空晴朗无云，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动，但需注意保暖，尤其是早晚时段气温较低，体感会更加寒冷。由于天气干燥且风速较小，建议多补充水分，避免皮肤干燥或引发呼吸道不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，银川今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对大多数人健康影响不大，但对于敏感人群如老人和儿童仍需适当防护。建议外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温条件，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或保暖内衣，同时搭配围巾、手套以及帽子等配件以抵御寒风侵袭。鞋子方面，防水防滑的靴子是最佳选择，既能保护脚部不受冻伤，也能应对可能出现的小范围积雪或结冰情况。

四、延伸扩展

近期北方地区普遍进入冬季模式，各地气温持续走低，银川也不例外。此时节也是流感高发期，大家应加强个人卫生习惯，勤洗手、多通风，合理安排作息时间增强免疫力。此外，对于喜欢滑雪或体验冰雪运动的朋友来说，银川周边的贺兰山等地提供了丰富的资源，不妨抓住这个时机去感受冬日的魅力。不过，在参与任何户外活动之前，请务必做好充分准备，确保安全第一。