一、气温与天气状况

今天，宁夏吴忠的气温在-5℃至8℃之间波动，整体较为寒冷。根据天气预报显示，吴忠今天的天气以晴朗为主，阳光充足，但伴随着较大的昼夜温差。这样的天气条件非常适合进行户外活动，不过由于温度较低，外出时仍需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

吴忠市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在轻微的污染物，建议敏感人群减少长时间户外运动，普通市民外出时可适当佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民朋友们选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣等，并搭配围巾、手套和帽子以保护头部、手部及颈部不受寒风侵袭。同时，由于天气干燥，还需随身携带润肤霜或保湿喷雾，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

吴忠作为宁夏回族自治区的重要城市之一，不仅拥有丰富的历史文化底蕴，还具备独特的自然风光。例如，位于市区附近的黄河大峡谷便是游客们不可错过的景点之一。此外，在这样一个晴朗的日子里，不妨前往当地的清真寺参观，感受伊斯兰文化的独特魅力。而对于喜欢美食的朋友来说，吴忠的手抓羊肉、羊杂碎汤等特色菜肴也值得一试。最后提醒大家，虽然天气寒冷，但适度锻炼有助于增强体质，可以选择清晨或傍晚时分进行散步或慢跑，享受清新空气的同时提升免疫力。