一、气温与天气情况

今天宁夏平罗的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在6℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，平罗今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），总体来说空气清新，适合进行各种户外运动，但对于敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于室外环境中。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层穿保暖的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，考虑到早晨和傍晚温度较低，最好随身携带一件薄羽绒服或大衣以防万一。鞋子方面，可以选择轻便舒适的运动鞋，既方便行走又能适应多变的气候条件。

四、延伸扩展

宁夏平罗地处西北内陆地区，拥有典型的大陆性气候特征，四季分明且降水稀少。近年来，随着当地生态环境保护力度加大，植被覆盖率逐年提高，空气质量得到了显著改善。对于喜欢摄影的朋友而言，此时正是捕捉秋景的好时机，无论是金黄的稻田还是红叶点缀的山林，都能让人感受到大自然的魅力。同时，不妨趁此机会探访周边的自然景观，如沙湖景区等，感受塞北风光的独特韵味。另外，如果计划前往平罗旅游，请提前关注天气预报并准备好必要的装备，确保旅途愉快安全！