一、地区气温与天气状况

今天，江苏省淮安市的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，淮安市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群可能引发轻微呼吸道不适。建议老年人和儿童减少长时间户外活动，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式。内层选择吸汗透气的贴身衣物，中间层可搭配保暖毛衣或薄款羽绒服，外层则准备一件防风防水的外套应对突发降温情况。同时注意脚部保暖，穿上舒适的运动鞋或棉袜，避免因寒冷导致身体受凉。

四、延伸扩展

淮安作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源。今日天气适宜出游，不妨前往清晏园、周恩来纪念馆等知名景点游览放松身心。另外，近期正值秋收时节，乡村田野间金黄稻浪随风摇曳，别有一番景致。如果计划进行户外运动如骑行或徒步，则需提前规划路线并携带足够的水分补给。最后提醒大家，虽然目前气候宜人，但秋季干燥易上火，日常饮食应多摄取富含维生素的新鲜蔬果，保持身体健康。