一、气温与天气状况

河南省卫东今日的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在10℃左右。整体来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，完全没有阴雨天气的困扰，属于典型的秋高气爽的好天气。这样的气候条件非常适合户外活动，比如晨练、郊游或者短途旅行。不过，由于昼夜温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以应对早晚稍凉的情况。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，卫东区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对健康人群没有显著影响，但对于敏感人群来说，仍需注意防护。建议老人和小孩减少长时间户外停留，同时关注附近的绿化带或公园，这些地方通常拥有更清新的空气。

三、穿衣指南

针对当前的气温变化，推荐选择长袖T恤搭配轻便外套的穿搭方式。如果需要长时间待在户外，可以再加一条围巾来保暖颈部。此外，鞋子方面可以选择运动鞋或休闲鞋，既方便行走又能适应可能的突发状况。值得注意的是，随着季节更替，早晚温差逐渐增大，适当增减衣物是保持身体舒适的必要措施。

四、延伸扩展

秋天的到来不仅带来了宜人的气候，也意味着丰收的季节已经悄然开启。在这个时节，卫东地区的大片农田里洋溢着金黄色的稻谷香气，农民们正忙碌地进行收割作业。与此同时，各类新鲜蔬果如苹果、梨子等纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的选择。另外，秋季也是养生保健的关键时期，可以通过食用滋补类食品如红枣、枸杞等来增强体质。总之，抓住这个美好的时光，享受大自然赋予的一切馈赠吧！