一、气温与天气情况

今天，黑龙江省双鸭山的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于晴朗天气。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段，温差较大，建议外出时佩戴围巾和手套以防止冻伤。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，双鸭山市今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。尽管如此，在冬季供暖期间，空气中的可吸入颗粒物浓度可能有所上升，建议敏感人群减少户外停留时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

由于气温较低且风寒效应明显，建议市民选择厚实的冬装出行。内层可以选择抓绒或羽绒材质的衣物，中层加一件防风夹克，外层再披上一件防水外套。同时，注意保护头部、手部及脚部不受低温侵袭，例如佩戴帽子、围巾以及穿保暖鞋袜。此外，由于地面可能会有积雪结冰现象，建议穿上防滑鞋底的靴子，确保行走安全。

四、延伸扩展

对于喜欢户外运动的朋友来说，这样的天气条件非常适合进行滑雪、雪地徒步等冬季特色活动。不过，在参与这些活动之前，一定要做好充分准备，包括热身运动以及携带必要的装备。另外，随着春节临近，双鸭山周边的冰雪旅游项目也逐渐升温，比如宝清七星河湿地公园内的冰雪节，吸引了众多游客前来体验北国风光的独特魅力。希望每位市民都能在这个冬天找到属于自己的乐趣！