一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省中山地区的气温在-5℃至8℃之间波动，整体天气较为晴朗。阳光明媚的日子里，紫外线强度较高，外出时需注意防晒。虽然白天温度回升，但早晚温差较大，体感偏冷，建议适当增加衣物以防感冒。此外，由于空气干燥，皮肤容易出现干裂现象，可随身携带保湿用品。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，中山地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于较低范围，对健康影响较小。然而，敏感人群仍需减少户外活动时间，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者应避免长时间暴露于户外环境中。建议市民多开窗通风换气，并使用空气净化器保持室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点与气温变化趋势，建议选择轻薄保暖型服装作为日常穿搭。内层可搭配吸湿排汗材质的贴身衣物，外层则以羽绒服或棉衣为主，确保身体温暖舒适。同时，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配件，有效抵御寒风侵袭。对于需要长时间待在室内的朋友来说，可以准备一件薄外套以应对空调房内的低温环境。

四、延伸扩展

中山区作为沈阳市的重要组成部分之一，不仅拥有悠久的历史文化底蕴，还兼具现代化都市风貌。近年来，随着城市化进程加快，该区域内的商业中心、文化场馆等设施日益完善，吸引了众多游客前来观光游览。另外，在饮食方面，当地特色美食如老边饺子、李连贵熏肉大饼等也深受人们喜爱。值得注意的是，近期中山区正在推进多项环保项目，旨在进一步提升生态环境质量，为居民创造更加宜居的生活环境。