一、气温与天气状况

今天，吉林省延边地区的气温较为宜人，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度在7℃左右。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。虽然早晚温差较大，但总体来说，这样的天气非常适合户外运动和短途旅行。不过，由于地处东北地区，紫外线强度较高，建议市民外出时做好防晒措施，避免长时间暴露在强烈日光下。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，延边地区的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中的PM2.5和PM10浓度均处于较低水平，表明空气质量非常清新，适宜进行各种户外活动。但需要注意的是，由于近期落叶较多，部分地区可能出现扬尘现象，敏感人群仍需注意防护。

三、穿衣指南

尽管白天气温较为舒适，但由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配防风保暖的外套。例如，可以选择一件薄毛衣或卫衣作为内搭，再套上一件轻便的羽绒服或风衣，这样既能应对早晚的凉意，又不会在中午因过热而感到不适。此外，早晚出行时可佩戴围巾或手套，保护颈部和手部不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

延边朝鲜族自治州不仅自然风光优美，还拥有丰富的民俗文化和美食资源。例如，这里是中国最大的朝鲜族聚居地之一，每年秋季都会举办丰富多彩的文化节庆活动，如泼水节、秋收节等。这些节日不仅展示了当地独特的民族风情，也为游客提供了深入了解延边的机会。此外，延边的特色美食也值得推荐，比如冷面、打糕、泡菜等，都是不可错过的美味。对于喜欢自驾游的朋友来说，延边周边还有许多值得一探的景点，如长白山天池、镜泊湖等，可以安排一次短途旅行，感受大自然的魅力。