一、地区气温与天气状况

今日江西省昌江区的气温较为适中，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在14℃左右。整体来看，天空以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，昌江区当前的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。但由于近期空气湿度较低，易引发静电现象，因此建议多喝水保持身体湿润，并注意室内通风换气，确保空气流通清新。

三、穿衣指南

鉴于目前的气候特点，推荐穿着轻薄长袖T恤搭配薄外套较为适宜。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风夹克，以便应对突发降温情况。对于体质较弱者而言，早晚时段可穿上毛衣或卫衣保暖；而运动爱好者则可根据自身需求选择透气吸汗的功能性服装。另外，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏和保湿喷雾，保护皮肤健康。

四、延伸扩展

昌江区位于江西省东部偏北区域，境内河流纵横交错，自然资源丰富。今天的好天气非常适合进行户外活动，比如徒步登山、骑行郊游或者前往当地特色景点游玩。值得一提的是，昌江区还拥有悠久的历史文化底蕴，例如古村落群落以及传统手工艺作坊等，都是值得探索的地方。不过，在享受美好时光的同时，也请大家务必遵守景区规定，做到文明旅游，共同维护良好的生态环境。同时，夏季即将来临，大家应提前规划好避暑计划，合理安排作息时间，以保证身心健康。