一、地区气温与天气状况

今日河北省保定市的气温范围为15℃至28℃，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，紫外线较强，外出时需注意防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚时段气温较低，建议携带薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

据监测数据显示，保定市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少长时间户外活动，尤其是儿童和老年人需加强防护。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，推荐穿着轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤即可满足日常需求。如果需要外出游玩，则可以外搭一件薄款针织衫或开衫，既方便又实用。此外，由于白天阳光强烈，请随身携带遮阳工具如太阳镜或遮阳帽，同时涂抹SPF值较高的防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

对于喜欢运动的朋友来说，这样舒适的天气非常适合进行户外锻炼，比如慢跑、骑行或者徒步等项目。不过需要注意的是，在剧烈运动过程中会大量出汗，因此要记得及时补充水分，避免脱水现象发生。另外，随着季节更替，秋季已经悄然到来，早晚温度逐渐下降，大家应根据自身健康状况调整作息时间，确保充足睡眠。同时，近期部分地区可能出现零星降雨，请随时关注天气预报以便做好相应准备。总之，抓住秋高气爽的好时光，享受大自然带来的美好馈赠吧！