一、气温与天气状况

今天，江西省安源的气温在18℃至25℃之间徘徊，整体气候宜人，阳光明媚，天空湛蓝无云，呈现出典型的秋日好天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，无论是晨跑、散步还是郊游都十分适宜。阳光不仅能够让人感到温暖舒适，还对提升心情有着积极作用。不过，由于昼夜温差较大，早晚出门时建议适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，安源今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。尽管如此，敏感人群如老人和儿童仍需注意防护，尽量减少长时间暴露于户外。同时，保持室内通风的同时使用空气净化器也能进一步改善居住环境。

三、穿衣指南

考虑到当前的温度变化，建议选择轻薄长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要长时间待在空调房间内，则可以准备一件针织开衫或毛衣备用。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

秋季是丰收的季节，也是养生保健的重要时期。安源地区盛产各类新鲜蔬果，比如苹果、梨子等水果富含维生素C，有助于增强免疫力；而南瓜、红薯等根茎类蔬菜则能提供充足的能量来源。另外，随着天气逐渐转凉，人们容易出现“秋燥”现象，因此多喝水、多吃润肺食品非常重要。最后提醒大家，在享受美好秋景之余也要注意合理安排作息时间，确保充足的睡眠以维持身体状态最佳。