一、气温与天气状况

今日河南省老城的气温在18℃至25℃之间，整体温度适中。天空状况较为晴朗，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线较强，外出时需注意防晒。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以适应变化。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，老城今日的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间的户外运动，普通人群可正常进行日常活动，但若出现呼吸不适症状应及时采取防护措施。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，建议穿着轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子；而夜间气温较低，则需准备一件薄外套以防着凉。此外，考虑到紫外线较强，外出时务必携带太阳镜、遮阳帽以及涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

除了关注天气情况外，老城居民还应关注季节性健康问题。例如，秋季是流感高发期，因此平时要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多喝水，并确保充足的睡眠时间来增强免疫力。同时，随着秋意渐浓，树木开始落叶，城市绿化带和公园将呈现出别样的秋景，这也是欣赏自然美景的好时机。不过，清扫落叶的工作也会增加环卫工人的负担，在享受美景的同时，我们也可以参与志愿服务活动，共同维护美好家园。