一、地区气温与天气状况

今日黑龙江省宝清地区的气温较低，早晨最低气温约为-15℃，而白天最高气温也仅为-8℃左右。天气状况以晴朗为主，阳光明媚但寒风凛冽，户外体感温度更低。建议居民外出时注意保暖，尤其是手部、脚部和头部的防寒措施不可忽视。由于天气干燥且寒冷，空气湿度较低，因此需要多补充水分以防身体脱水。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宝清今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行日常活动。此外，为了改善空气质量，建议大家尽量选择绿色出行方式，减少机动车尾气排放，并注意室内通风换气，保持空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷天气，宝清居民在穿着上需采取多层次搭配策略。内层应选用保暖性好的材质如羊毛或羽绒制品，中间层则可以是抓绒衣或者厚棉服，外层则要选择防水防风的外套。同时，手套、围巾、帽子等配件必不可少，特别是耳罩和雪地靴能够有效抵御低温侵袭。对于儿童及老年人来说，更要注意增添衣物厚度，避免因寒冷引发感冒或其他健康问题。

四、延伸扩展

随着冬季深入，宝清周边自然景观逐渐呈现出银装素裹的魅力景象，非常适合开展滑雪、冰钓等特色冰雪运动项目。然而，在享受冬日乐趣的同时，也要警惕可能出现的冻伤风险。如果长时间暴露于严寒环境中，应及时返回温暖场所休息恢复。另外，由于目前正值流感高发季节，市民朋友还需加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，确保身体健康。最后，提醒大家关注当地气象部门发布的预警信息，提前做好应对极端天气的准备。