一、地区气温与天气状况

今日，河北省涿州市的气温范围在18℃至26℃之间。天空以多云为主，局部区域可能会出现短时阵雨，但整体来看并不影响出行计划，因此不算特别晴朗。由于湿度较高，体感温度会略低于实际气温，建议市民注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，涿州市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。不过，部分时段内颗粒物浓度略有上升，建议敏感人群外出佩戴口罩，并减少长时间暴露于户外的时间。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议穿着轻薄外套或长袖衬衫搭配休闲裤，以便应对突发降温情况。此外，如果需要长时间待在空调环境中，可以准备一件薄毛衣或者开衫，以备不时之需。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得空气逐渐变得干燥，大家要注意补充水分并做好保湿措施。对于喜欢户外活动的朋友来说，近期是观赏秋景的好时机，比如前往附近的拒马河畔散步拍照，既能享受自然美景又能锻炼身体。同时，本周还会有几次弱冷空气过境，提醒大家关注最新天气预报，合理安排生活作息。另外，为了保护生态环境，请尽量减少使用一次性塑料制品，共同营造绿色家园。