一、气温与天气状况

今日，广东省普宁市的气温在18℃至26℃之间波动。天空多云为主，偶有阳光洒落，但整体并不算完全晴朗。虽然没有强烈的紫外线直射，但由于湿度较高，体感略显闷热，外出时需注意防晒和补水。对于喜欢户外活动的朋友来说，这样的天气条件较为适宜，不过建议随身携带雨具以防局部阵雨突袭。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，普宁市当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响较小。然而，敏感人群如老人或儿童仍需适当减少长时间户外运动，以免引发呼吸道不适。同时，建议市民朋友在早晚时段开启室内空气净化设备，保持空气流通。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议选择轻便且易脱穿的衣物，例如薄款长袖T恤搭配休闲裤即可应对白天的暖意；而夜晚则可增加一件外套以防受凉感冒。此外，考虑到天气潮湿的特点，透气性良好的鞋子也是必不可少的选择。如果计划前往公园散步或者参加其他户外活动，还可以准备一顶宽檐帽来遮挡部分光线。

四、延伸扩展

近期普宁市正处于季节交替时期，天气变化频繁，容易出现阵雨天气。因此，在日常生活中应注意关注气象预报信息，合理安排出行计划。另外，随着气温逐渐升高，各类病菌繁殖速度加快，大家要特别注重个人卫生习惯，勤洗手、多喝水，并适当补充富含维生素C的食物以增强免疫力。最后值得一提的是，春季是种植花卉的好时节，不妨利用闲暇时间在家附近的小花园里栽培一些花草植物，既能美化环境又能陶冶情操哦！