一、地区气温与天气状况

今日，甘肃夏河的气温在-5℃至8℃之间波动，天气整体以晴朗为主。清晨时分，气温较低，体感寒冷，建议外出时注意防寒保暖。随着白天气温逐渐升高，阳光洒满大地，空气清新，适宜户外活动。不过，由于地处高原地带，紫外线较强，出行还需做好防晒措施，避免长时间暴露于强烈日光下。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，夏河今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，非常适合呼吸新鲜空气。建议居民多进行户外运动，同时也可以适当开窗通风，改善室内空气质量。

三、穿衣指南

尽管白天气温有所回升，但早晚温差较大，建议穿着层次分明的衣物，如内穿保暖内衣，外搭毛衣或羽绒服，并随身携带一件轻便外套，以便应对突发降温。此外，由于风力较小，可以选择佩戴围巾和帽子，保护颈部与头部不受凉。

四、延伸扩展

夏河县作为藏族聚居区，拥有丰富的民俗文化和自然景观。在晴好的天气里，游客可以前往拉卜楞寺感受浓厚的宗教氛围，或者漫步于甘加草原，欣赏蓝天白云与广袤草场交织成的壮丽画卷。同时，这里也是体验藏式生活的好去处，不妨品尝一下当地特色美食，比如糌粑、酥油茶等。值得注意的是，高原地区气候干燥，需及时补充水分，防止皮肤干裂。另外，夏河周边还有不少徒步路线可供选择，但务必提前规划行程并注意安全，以免发生意外。