一、地区气温及天气情况

今日湖南省耒阳市的气温在18℃至27℃之间，整体天气状况以多云为主。虽然阳光偶尔会从云层中探出头来，但总体上并不算晴朗，空气湿度较高，体感略显闷热。这样的天气适合短途出行或户外活动，不过建议随身携带雨具以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，耒阳市当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，但由于数值较低，对健康影响不大，普通人群可以正常进行户外活动。然而，敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸系统疾病者仍需注意防护，避免长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

由于气温适中且早晚温差较小，建议穿着轻薄透气的衣物，例如T恤搭配长裤即可满足日常需求。如果需要外出运动，则可选择速干材质的衣服，以便快速排汗保持舒适。此外，考虑到天气多云且湿度较大，建议随身准备一件薄外套，以应对可能的温度变化。

四、延伸扩展

近年来，随着环保意识逐渐增强，耒阳市也在积极推行绿色低碳生活方式。例如，政府鼓励市民使用公共交通工具，并加大对新能源汽车的支持力度；同时，通过植树造林等措施改善城市绿化覆盖率，努力提升空气质量。对于居民而言，日常生活中可以从小事做起，比如减少一次性用品消耗、节约用水用电等，共同为保护生态环境贡献力量。另外，在饮食方面，秋季正是丰收季节，不妨多吃富含维生素的新鲜蔬果，增强免疫力，迎接即将到来的秋冬交替时节。