一、气温与天气状况

今天，贵州省沿河县的气温在12℃至20℃之间波动。根据最新的气象预报显示，沿河县的天空状况整体较为晴朗，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

目前，沿河县的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对健康影响不大。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是儿童、老年人及患有呼吸道疾病的人群应减少户外活动时间。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性好的针织衫或薄羽绒服，外层则备一件防风防水的外套。如果需要长时间待在室外，可以随身携带围巾和手套以应对寒意。

四、延伸扩展

作为贵州的一颗璀璨明珠，沿河县不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴藏着丰富的民族文化资源。近年来，当地政府大力推动生态旅游发展，使得这里的绿水青山更加熠熠生辉。同时，沿河县还是土家族的重要聚居地之一，其独特的民俗风情吸引了众多游客前来探访。然而，在享受美景的同时，我们也应该注重环境保护，共同维护这片净土的美好未来。例如，尽量减少一次性塑料制品的使用，积极参与垃圾分类等环保行动，让美丽沿河永远焕发勃勃生机！