一、地区气温与天气状况

今日辽宁省沈阳市和平区的气温范围在-8℃至-2℃之间，天气以晴朗为主，阳光普照，空气通透，非常适合外出活动。虽然气温较低，但没有降水，整体气候较为干燥，适合进行户外运动或短时间的户外工作。然而，由于昼夜温差较大，早晚出行时仍需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

今日和平区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少长时间的户外高强度活动，尤其是儿童和老年人应尽量避免在污染时段外出。此外，居民可以适当开窗通风，保持室内空气流通，但需注意避免冷风直吹。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的天气条件，建议选择保暖性较强的衣物，如羽绒服、毛衣、厚围巾等，同时搭配防水防滑的鞋子，以便应对路面可能出现的结冰情况。对于需要长时间待在室外的人群，还需随身携带手套、帽子以及暖宝宝等辅助保暖工具，确保身体核心部位始终处于温暖状态。

四、延伸扩展

和平区作为沈阳市中心的重要区域之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市的繁华景象。在这样的天气条件下，游客可以前往附近的故宫、张氏帅府等地参观游览，感受浓厚的历史氛围；而当地居民则可以选择到中街步行街购物休闲，享受冬日特有的城市活力。值得注意的是，由于冬季气候干燥，日常生活中应注意多喝水并涂抹润肤霜，防止皮肤因缺水而出现干裂现象。此外，为了保障健康，大家还可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强自身免疫力，共同抵御寒冷侵袭。