一、地区气温与天气情况

今天，河南省延津县的气温范围在18℃至29℃之间。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴晒导致皮肤受损或中暑。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，延津县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外停留，普通市民外出时可佩戴口罩，尤其是早晨时段可能出现轻度污染现象。此外，保持室内通风的同时注意过滤空气中的颗粒物。

三、穿衣指南

目前正值夏秋交替时节，早晚温差较大，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要进行户外运动，则可以选择速干材质的衣物，并随身携带一件防风衣以防夜间温度骤降。对于女性来说，裙子也是不错的选择，但需搭配打底裤以防着凉。

四、延伸扩展

延津县位于中原腹地，拥有悠久的历史文化底蕴，素有“中国小麦之乡”的美誉。近期正是当地小麦丰收季节，田野间金黄一片，农民们正忙碌于收割工作。与此同时，随着秋季的到来，各种新鲜瓜果也陆续上市，如苹果、梨子等应季水果不仅口感鲜美，还富含多种维生素，有助于增强免疫力。另外，由于近期气候干燥，建议多喝水并适当补充富含水分的食物，比如黄瓜、西瓜等，以维持身体平衡。未来几天预计仍将持续晴好天气，大家可以抓住机会出游踏青，感受大自然的美好风光！