一、气温与天气状况

今日山东省利津地区的气温范围为-5℃至7℃，整体气温较低，但天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨和深夜温度较低，建议外出时做好保暖措施，避免因温差过大引发感冒或其他不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，利津今天的空气质量指数（AQI）为89，属于良好水平。虽然整体情况尚可，但仍需关注敏感人群如儿童、老年人及患有呼吸系统疾病的人群，建议减少户外长时间高强度运动，以降低吸入污染物的风险。此外，由于冬季空气干燥，部分人群可能会感到不适，可以适当使用加湿器保持室内湿度。

三、穿衣指南

鉴于当前的寒冷天气，建议市民朋友们选择多层次的穿搭方式，内层穿保暖内衣或抓绒衫，中间层则可搭配羊毛衫或羽绒服，外层再套上一件防风防水的大衣。同时，不要忘记佩戴围巾、手套以及帽子等配件，这些都能有效帮助身体抵御寒风侵袭。另外，鞋子方面最好选择防滑且具有保暖功能的款式，确保脚部温暖的同时也保障行走安全。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季的到来不仅带来了低温，还伴随着供暖季的开启。在享受室内温暖的同时，也要注意合理调节室内外温差，避免频繁进出导致身体受凉。此外，利津地处黄河三角洲腹地，拥有丰富的自然资源与生态景观，在晴朗的日子里不妨前往周边公园或湿地公园散步放松，既能呼吸新鲜空气又能欣赏冬日特有的自然美景。最后提醒大家，冬季是流感高发期，平时要注意勤洗手、多通风，并均衡饮食增强免疫力，共同度过一个健康愉快的冬天！