一、地区气温与天气状况

青海称多今日气温较低，白天最高气温约为-5℃，夜间最低气温降至-15℃。天空状况较为晴朗，阳光微弱但能见度较高。由于地处高原地带，昼夜温差较大，早晚外出需特别注意防寒保暖。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日青海称多的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群可正常进行日常活动。同时，由于高原空气干燥，湿度较低，建议使用加湿器或保持室内水分补充。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议穿三层衣物：内层选择速干透气材质，中间层为保暖抓绒衣或羽绒服，外层则以防水防风的功能性外套为主。此外，围巾、手套、帽子等配件不可忽视，尤其是保护耳朵和颈部区域免受冷风侵袭。鞋子方面推荐高帮防滑靴，确保脚部温暖且安全。

四、延伸扩展

青海称多位于青藏高原东部边缘，拥有独特的自然风光和丰富的民族文化资源。虽然冬季气候寒冷，但其纯净的蓝天和壮丽的雪山景观依然吸引着众多游客前来观光。对于计划前往该地的朋友，除了关注天气变化外，还需了解高原反应的相关知识，提前做好身体适应准备。另外，当地特色美食如糌粑、酥油茶等也是不容错过的体验之一。如果有机会参与当地的节庆活动，更能感受到浓郁的藏族文化氛围。总之，在享受美景的同时，务必注意自身安全与健康！