一、气温与天气状况

今日青海格尔木的气温介于-8℃至5℃之间，整体气候寒冷且干燥。天空呈现湛蓝无云的状态，阳光明媚，给人一种清爽的感觉。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段温度较低，建议外出时携带厚外套或羽绒服以抵御寒风。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，格尔木今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然总体情况尚可，但由于地处高原地区，空气较为稀薄，紫外线强度较高，建议市民在外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露在户外环境中，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议大家采取多层次穿搭方式。内层可以选择吸湿排汗的贴身衣物，中层穿上保暖性能强的羊毛衫或抓绒衣，外层则需一件防风防水的冲锋衣或大衣。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，能够有效保护头部、颈部及手部免受冷风侵袭。如果需要进行剧烈运动，则可以适当减少衣物层数，避免出汗后着凉。

四、延伸扩展

格尔木作为青海省的一个重要城市，不仅以其独特的自然风光闻名，还拥有丰富的旅游资源。比如察尔汗盐湖、胡杨林以及昆仑山口等景点都值得一游。不过，在享受美景的同时，游客也应提前做好准备，了解当地的气候特点，合理规划行程。同时，格尔木周边生态环境脆弱，希望大家在游览过程中注意环保，不要随意丢弃垃圾，共同维护这片净土的美好面貌。另外，对于长期居住在此地的人群来说，适应高原气候是一个长期过程，要定期检查身体，确保身体健康状态良好。