一、气温与天气情况

今日，甘肃陇南的气温在10℃至22℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，比如徒步旅行或短途郊游。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚出门时建议携带一件薄外套以应对凉意。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，陇南市的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。虽然总体尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议市民朋友外出时佩戴口罩，并尽量减少高强度的运动量。

三、穿衣指南

由于白天温度较高，可以选择穿短袖或者轻便的长袖衬衫搭配休闲裤；而到了夜间，气温会有所下降，建议穿上薄毛衣或夹克以防受凉感冒。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜并戴上太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

陇南地处甘肃省东南部，这里不仅拥有丰富的自然景观资源，如白龙江沿岸壮丽的峡谷地貌以及官鹅沟国家森林公园等著名景点，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，当地政府大力推动乡村旅游发展，吸引了众多游客前来体验当地特色美食——比如腊肉炖土豆、洋芋搅团等传统佳肴。同时，陇南还是中国花椒的重要产地之一，其生产的花椒以其麻香味浓而闻名全国。如果你计划前往陇南游玩，不妨多品尝一些地道风味，感受这片土地的独特魅力！