一、地区气温与天气状况

今日内蒙古乌海的气温在-8℃至5℃之间，天气晴朗无云。阳光普照，空气清新且干燥，紫外线强度较高，外出时需注意防晒和保湿。由于早晚温差较大，建议居民尤其是老人和小孩注意添衣保暖，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

乌海今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通市民外出时可佩戴口罩，以减少吸入污染物的风险。同时，保持室内通风，但避免正对污染源开窗，有助于提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

虽然白天气温有所回升，但早晚依旧寒冷，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖性强的毛衣或羽绒服，外层则披上防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子也是必备单品，能有效抵御寒风侵袭。如果需要进行户外运动，还需额外增加一层轻便的运动服，以便出汗后及时更换。

四、延伸扩展

乌海作为内蒙古自治区西部的一座工业城市，近年来在环保治理方面取得了显著成效。随着新能源项目的推进以及绿色矿山建设的逐步落实，城市的生态环境正在持续改善。与此同时，乌海还依托黄河沿岸的独特地理优势，大力发展旅游业，吸引了众多游客前来体验沙漠风光与湿地生态的双重魅力。未来，乌海有望成为兼具现代工业文明与自然美景的城市典范。如果您计划前往乌海旅行，请提前关注当地气象预报，合理规划行程，享受这片土地带来的独特风光与文化气息。