一、地区气温与天气状况

今日内蒙古赛罕地区的气温范围在-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光明媚，紫外线较强，适合户外活动。不过早晚温差较大，出行时需注意保暖，尤其是老年人和儿童，建议随身携带一件厚外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，赛罕区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。但建议敏感人群如哮喘患者或过敏体质者仍需减少长时间户外逗留时间，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所回升，但由于夜间气温较低，建议穿着层次分明的衣物，例如内层选择保暖性好的羊毛衫或抓绒衣，外层则搭配防风防水的外套。同时，围巾、手套等配件也能有效抵御寒冷。对于需要长时间暴露在户外的人群来说，建议增加衣物厚度，以免受寒感冒。

四、延伸扩展

内蒙古作为我国重要的牧区之一，其自然风光独特而壮丽。赛罕区不仅拥有广袤的大草原，还有丰富的湿地资源和独特的民族风情。近期正值春末夏初时节，正是游览的好时机。此外，由于当地气候干燥，空气湿度偏低，请大家注意补充水分，避免皮肤干燥。另外，春季是花粉过敏高发期，对花粉过敏的朋友可以提前做好防护措施，比如使用抗过敏药物或尽量避开花粉密集区域。最后提醒大家，外出游玩时请爱护环境，切勿随意丢弃垃圾，共同维护这片美丽的土地！