一、气温与天气状况

今天，辽宁省沈阳市沈河区的气温在-8℃至-15℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，是典型的冬季晴天。这样的天气虽然寒冷，但能见度极高，非常适合户外活动或拍照留念。不过需要注意的是，由于气温较低，风寒效应会加剧体感温度，外出时务必做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沈河区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为细颗粒物（PM2.5），浓度适中，对一般人群健康影响较小。建议敏感人群减少长时间户外停留，并保持室内空气流通，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿着羽绒服搭配毛衣或保暖内衣，同时佩戴围巾、手套和帽子等配件。鞋子方面可选择防滑且保暖的靴子，避免因湿滑地面摔倒。此外，在进行长时间户外运动时，应适当增加衣物层数，以便随时增减调整，防止受凉感冒。

四、延伸扩展

沈河区作为沈阳市中心城区之一，不仅拥有浓厚的历史文化底蕴，还兼具现代都市的繁华景象。尽管冬天寒冷，但这里依然有许多值得探索的地方，比如中街商圈、故宫博物院以及南塔夜市等。如果计划出行，可以提前查询目的地的具体开放时间及防疫政策，确保游玩顺利。另外，近期北方地区普遍进入供暖季，家中取暖设备需定期检查维护，注意用电安全。最后提醒大家，寒冬时节容易引发流感等疾病传播，日常生活中要勤洗手、多喝水，增强自身免疫力。