一、气温与天气状况

今日，江苏省海门地区的气温在18℃至26℃之间波动。整体来看，天空湛蓝，阳光明媚，风力较小，属于典型的秋高气爽天气。这样的气候条件非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露于强烈日光下导致皮肤干燥或中暑。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，海门市今天的空气质量指数（AQI）为57，处于良好水平。各类污染物浓度均控制在较低范围内，其中PM2.5指数仅为15，对人体健康几乎没有影响。建议市民朋友可以放心进行晨练或者户外运动，同时保持室内通风换气，进一步提升空气流通性。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。早晨可穿一件薄毛衣搭配长袖T恤，中午时分可根据个人体感适当减少衣物；而到了晚上，则需要再加一件外套以防着凉感冒。此外，由于紫外线较强，出门时最好佩戴帽子或使用遮阳伞，并涂抹适合自己的防晒霜以保护肌肤免受伤害。

四、延伸扩展

作为一座历史悠久的文化古城，海门不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如，位于市区中心的张謇纪念馆便是了解这位近代实业家生平事迹的好去处；而沿江一带则分布着众多湿地公园，在享受清新空气的同时还能近距离接触各种珍稀鸟类。如果对美食感兴趣的话，不妨尝试一下当地特色小吃——海门山羊肉汤，其独特的烹饪技艺使得这道菜肴既营养丰富又风味独特。总之，无论是探索城市风光还是品尝地道美味，海门都能给游客留下深刻印象。