一、地区气温与天气情况

江西省赣州市今日的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会有短时小雨。虽然阳光未能完全铺洒，但气温适宜，体感较为舒适，适合外出活动。需要注意的是，由于湿度较高，部分时段可能略显闷热，建议随身携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

今日赣州的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，建议敏感人群减少户外长时间高强度运动，普通市民则可以正常开展日常活动。近期随着秋冬季的到来，空气中的颗粒物浓度有所上升，大家外出时可适当佩戴口罩，保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

根据天气状况，建议穿着轻便透气的衣物，如长袖T恤搭配薄外套或风衣，以便应对早晚温差。如果计划前往公园或户外场所，可以选择吸汗快干材质的衣服，同时注意防晒或防雨措施。此外，脚上可以穿一双舒适的休闲鞋，既方便行走又兼具保暖效果。

四、延伸扩展

赣州作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着浓厚的文化底蕴。例如著名的阳明书院便是王阳明先生讲学之地，展现了深厚的人文魅力。对于喜欢探索自然的朋友来说，可以去游览安远三百山国家森林公园，那里植被茂密、气候宜人，是放松身心的理想选择。而美食爱好者也不容错过当地的特色小吃，比如信丰萝卜饺、瑞金牛肉汤等，每一口都蕴含着地道风味。总之，在这样的好天气里，无论是文化体验还是自然之旅都非常值得尝试！