一、地区气温与天气状况

今天，江苏省宿迁市的气温范围在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光线。虽然没有完全放晴，但整体上天气较为舒适，适合户外活动。这样的天气条件对市民来说是一个不错的时机，可以适当安排短途旅行或进行一些轻松的户外运动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，宿迁市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好级别。这一数值表明空气中污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，普通人群可正常进行户外活动。此外，保持室内空气流通，定期清洁居住环境，有助于进一步提升生活品质。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻便且透气的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚温差。同时，由于湿度较高，建议随身携带一件防风衣以防突然降温。如果计划参加户外活动，可以选择速干材质的服装，以便及时排汗保持身体干爽。此外，考虑到天气多云，防晒措施仍不可忽视，建议涂抹适量防晒霜并佩戴帽子或太阳镜。

四、延伸扩展

宿迁作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观，还蕴含深厚的文化底蕴。例如，项王故里景区承载着楚汉文化的精髓，是了解历史人物项羽生平的重要场所；而骆马湖则以其广阔的水域风光吸引着众多游客前来观光。未来几天，宿迁将持续受到冷暖空气交替影响，局部地区可能出现阵雨，请市民注意天气变化，合理规划出行计划。此外，随着季节更替，秋季养生也显得尤为重要，建议多吃富含维生素的食物，增强免疫力，享受健康美好的生活。