一、气温与天气状况

湖南省茶陵市今天的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气较为晴朗，阳光充足。根据天气预报显示，今日无明显降水，天空以多云转晴为主，非常适合外出活动或进行户外运动。虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免因温差引发感冒。

二、空气质量指数

今日茶陵市的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，适合一般人群正常活动，但对于敏感人群而言，仍需做好防护措施，如佩戴口罩等。值得注意的是，近期空气湿度较低，容易引起皮肤干燥等问题，因此日常生活中应加强保湿护理。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，推荐选择轻薄透气的长袖衬衫搭配休闲裤作为日常穿搭，既可应对早晨和晚间的凉意，又能在正午时分保持舒适感。此外，由于紫外线较强，外出时最好携带遮阳工具，例如太阳镜和帽子，同时涂抹防晒霜保护肌肤免受伤害。

四、延伸扩展

茶陵不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着乡村旅游产业的发展，越来越多游客慕名而来体验当地的特色美食与民俗风情。对于热爱摄影的朋友来说，此时正是捕捉乡村美景的最佳时机；而对于喜欢徒步探险的人群，则可以前往周边山区感受大自然的魅力。总之，在这样一个温暖宜人的季节里，不妨走出家门，去发现更多美好事物吧！